「サイドウォーク」の記事一覧

サイドウォークっていうのが、大臀筋のトレーニングに効果的なんだそうです♪ 横歩きっていうか・・・ カニ歩きっていうか♪ 中腰の姿勢で、横に移動するっていうことですからね。 けっこうキツイはずですよね♪ そういえば、尻トレ […]