サイドウォークっていうのが、大臀筋のトレーニングに効果的なんだそうです♪

横歩きっていうか・・・

カニ歩きっていうか♪

中腰の姿勢で、横に移動するっていうことですからね。

けっこうキツイはずですよね♪

そういえば、尻トレのテレビの特集とかで、足のゴムバンドを、付けて、「サイドウォーク」をしていたのを、思い出しました♪

相当、きつそうって、思ったのを、思い出しました♪

やっぱり、立ち姿勢のかなめは、大臀筋っていうことなので、やっておいて損はない?